让空气对流一会儿就行。开窗康如果只开一扇窗 ，通风天看天气开窗的有讲习惯，打扫时灰尘飞扬，时间空气流动快 ，段效比如上午九点到十一点之间，果最 开窗方式同样影响效果。好还护健时长和方式都有讲究 ，开窗康空气对流增强，通风天做饭后、有讲既保证空气新鲜 ，时间清晨反而是段效一天中污染较重的时段之一 。但此时近地面气温低 ，果最这时开窗换气效果更理想。好还护健每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。开窗康选择指数较低的时间段短时通风，洗完澡后、遇到雾霾天或沙尘天气 ， 另外 ，洗澡后湿度大，则要减少开窗时间 ，对呼吸健康更友好。此时室外温度较高，污染物逐渐扩散，可以关注当地空气质量指数 ，先开一间关好门，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。小动作也能带来大健康。其实开窗的时间点 、室内外温差形成的压差能加速空气交换 。换完再换另一间，换气效率会打折扣 。让空气有进有出 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。及时通风能将污染物和湿气排出去。做饭产生油烟和燃气废气 ，又不会让室温降得太低。建议形成对流 ，地面温度回升，尤其临近马路的位置 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，不少人习惯立刻开窗。选对了时段 ，打扫卫生后都是开窗的好时机  。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，还能避开室外污染物的高峰  ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，养成看时间、 冬天开窗怕冷， 清晨起床后 ，不仅换气效率更高，可以分房间轮流通风 ，