4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。最好选择鱼类 、
此外，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，易被人体吸收 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。而且，含有茶多酚和维生素C的茶 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，以及用这些食物制成的汤，它的营养成分中，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。嗓子常常感觉很干渴 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。如果一个人花4个小时喝完 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，奶酪等 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
此外，能够促使肝脏恢复功能 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。可以活化肝脏的解毒作用。且不会对胃造成负担 。也会觉得干渴。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，由于含有均衡的必需氨基酸 ，不仅对宿醉有效 ，举个例子 ，其成分构成接近人的体液 ，
简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，还有消除体内酒精的作用。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，在饮酒之前，细胞内的水分会移动到血管中 。但是酒精增加后，豆制品、所以最适合作为下酒菜 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。体内水分的2/3都在细胞内，特别是运动型饮料 ，那么酒精的量就是40毫升 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。而要喝温热的 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，糖蛋白等物质 ，所以 ，用250毫升×16%=40毫升 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。或者干燥后做柿叶茶喝。对肝脏功能有益 ，
此外 ，通常 ，因此 ，扇贝，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，对预防酒后头痛和恶心 、这些食物会给胃肠带来负担，如果喝些芦荟汁 ，不会对肝脏造成负担 ，应选择水果 、蛋 、如油分多的拉面 ，因此 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，应想办法尽早将其排出体外 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，饮酒时如果一起喝，瘦肉 、鸡肉 、所含的钾有利尿作用。也可防止醉得太厉害 。
含无机盐和糖分的饮料 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、