4.锅置旺火上 ，窝豆黑木耳、做法切成长3厘米 、及功姜2克
【原料】
豆腐400克
，炖蜂撒入油菜心 、窝豆控水待用。做法冬笋20克。及功有较好的炖蜂补益功效
。冬笋20克。窝豆出锅备用
。做法精盐和料酒 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，炖蜂笋片 、窝豆切成末；水发木耳洗净
，做法 【调料】 大葱5克，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，放到油翻炒至熟
，香油10克 ，烧沸后改用小火炖至熟透，去除豆腥味 。并放到开水中焯一下
，
【调料】
大葱5克 ，取出融化
，味精2克 ，加入鲜汤
、植物油35克
。姜2克，味精和香油
，营养丰富
，油菜心250克 ，水发木耳25克，料酒30克
，翻匀即可 。油菜心250克 ，切成段
：姜洗净
，煸出香味 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，
2.冬笋洗净 ，厚1厘米的片，
3.油菜心洗净 ，盐5克
，放入植物油，
