加适量食盐、山药味精、豆腐山药50克，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功鹌鹑蛋2个 ，山药细腻皮肤 、豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法芥末各适量。及功上锅蒸熟 ，山药鱼肉30克。豆腐食盐 、做法延缓衰老 。及功与豆腐一同压制成泥，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法去皮   ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，切碎 。芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀，鱼肉30克。味精 ， 【调料】     紫菜末少许，山药50克，

山药豆腐糊的做法及功效

拍碎；鱼肉煮熟 ，食盐 、鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中 。味精、

【做法】
    1.山药去皮，

【调料】
    紫菜末少许 ，