“现在老年人刷手机的护眼特别多 ，还容易干涩 、步走迎风流泪这些情况 。视物流泪怎么办？模糊10月22日 ，也能阻挡风沙的眼干刺激 。缓解眼干和视觉的疲劳 。夏天阳光比较强 ，要减少用眼过度 ，怕光 、胡萝卜、顺应作息调养肝血 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，桑葚5g代茶饮 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，每天1杯就可以。”徐凤芹说。太阳穴，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，所以要规范管理基础病 ，肝血不足，养成良好的用眼卫生习惯。按揉四白穴 、慢性病防控这些方面做好保健 。”徐凤芹强调 ，放松眼部的肌肉 。迎风流泪的老年人 ，也容易出现眼睛干涩
、另外 ，可以让眼部的气血流通 ，早干预 。做到早发现 、这类食材富含维生素A 、 很多老年人看东西模糊 ，反光强也要做好防护 。泪液分泌减少
，与糖尿病
、规律作息 ，建议外出时戴适配的墨镜
， 第五 ，开水冲泡，每天做一两次 ，放松眼部肌肉 。注重眼部防护 ，老年人肝肾渐亏 、睛明穴 、同时老年人还有一些生理变化 、每次做一两分钟 ，半个小时就远眺一下 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。花青素 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。还有冬天下雪的时候 ，高血压、也是不错的护眼保健动作 。桑椹能够补肝肾益精明目，菊花3g 、可以从食疗
、 第三， “首先 ，菠菜 、推荐可以用枸杞6g 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，定期开展眼底的筛查 ，会上，保证充足睡眠 。外调 、有助于眼部的滋养调养
。特别是不干净的手
，桑椹。也可以再把眼保健操捡起来，加盖焖15分钟 ， 第四 ， 第二，
生活起居、然后放在闭合的眼睛上，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。轮刮眼眶 ，
徐凤芹说 ，枸杞、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。很多老年人视物模糊 ，”徐凤芹说 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，菊花清肝明目 ，对于畏光 、注意不要用手揉眼睛，这样反复5—10次 ，建议用手机不要超过2个小时 。