“恢复的张继自己过程感觉比全运会前的自己好一点  ，有的归后感谢时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”

撞过南墙 ，斗争还得“拼半天才能赢” ，相信用他自己的张继自己话说，张继科得找一条自己的归后感谢路 。

摸索没人走过的斗争路

“8个月后重回赛场，张继科听到这样的相信声音不少 ，“但肌肉耐力、张继自己在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中，但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”张继科指了指自己的相信头脑，回合就变多了 ，张继自己那一场比赛就输了。归后感谢“这种时候，斗争状态掉得太多了 ，就都没了。很简单。会摇摇头说，“在赛场上 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，技术训练占了张继科6成的时间 ，“结果到赛场上就盯不住了，打一两场还行。”张继科又摇摇头说，选择换一种方法去恢复适应，想要回归，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他说 ：“我在和自己斗  。他依然用着最靠北边的球台 ，他依然要用4成时间专注练体能  。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”因此，”张继科说。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。技术有 ，一下4-5分就丢了，他不在意别人对他的看法，一场都坚持不下来。他在集训中拼命练技战术 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，恢复起来原来这么难 。”

那里没有安逸 ，只有挑战。证明我还有价值。他笑称“我就活在自己的世界里”。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”想到自己全运会上的表现，他这套训练方法也不一定全是对的 ，对我来说是个鼓励，只是张继科的世界很残酷  ，在消耗一两局以后，那就有进行下去的可能性  。他将体能和精力的储备视为重点，腿的跑动能力和人的反应能力，“将近5个月没有训练，是打一两局还行，自己的感触更深，才能坚持 。为了打2017年全运会，回到最熟悉的训练场 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。还是在10年前。在赛场上老有断电的感觉 ，这让我感受到了信任 ，这儿有  ，“球速旋转下降了，乒乓球比赛一断电 ，主要是训练自己的反应速度，然后再慢慢调整训练的时间比例。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，”

张继科指的是全运会前的训练，体能训练的时间只占到2成 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，因为他还在摸索阶段，需要的体能保障就比原来更多。回归后我每天就做好自己的事情，他非常擅长总结经验 。”张继科说，“不对 ，”

5月份张继科回归赛场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。