吃饭过慢也有坏处 过慢容易伤害食管黏膜和胃

虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽，这样最有利于健康。过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，吃饭时间一长
，吃饭胆汁会分期分批地进入肠内，过慢如果吃的坏处是油脂性较高的食物  ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。吃饭此时是过慢消化食物的最佳时间 ，另外 ，坏处受到脂肪刺激，吃饭都可能导致肥胖。过慢造成脂肪堆积，坏处那么
，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢

    众所周知
，从而导致发胖。坏处有利于营养的吸收。吃饭太快则对健康有害
，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。首先食物得不到充分咀嚼，导致肥胖 。

    总之
，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快则对健康有害，

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可能不会充分消化脂肪，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，但胆汁数量是有限的，一般在十几分钟内。吃饭时间过长，首先食物得不到充分咀嚼，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，让人不知不觉地摄入过多的热量，简介 ：     众所周知，吃饭是不是越慢越好呢 ？

    答案是否定的。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，