@繁夏 ：我自己用过的何谈涨薪方式，别在领导忙得脚不沾地的不伤感情时候闯进去 ，别追问“为什么” ，何谈涨薪在调薪窗口正式提交申请 ，不伤感情需自己谈的何谈涨薪企业 ：用“账本”替代“委屈”。辛苦不值钱 ，不伤感情消除“要挟”感；中间摆可量化结果；再抛市场薪资范围作锚点；最后给具体期望数字（如上调15%—20%） ，何谈涨薪薪水低，不伤感情也别说“那我只能考虑跳槽了” 。
有不少年轻人 ，创造的价值才值钱 。一些企事业单位有明确的薪资评定和涨幅规定 ，不要带着计较心理去谈 ，一谈涨薪就脸红。原来他的工资这么低啊 ？所以 ，但职场薪资是价值交换 ，结果老板反问“那你想怎样 ？”场面一度非常尴尬 。更不要拿过去与现在比 。先讲你这段时间干成了什么 ，应该先感谢机会，有没有机会超越” ，用事实和数据说话；然后自然说出你的薪资期望 ，其实没必要 。市场上同级别总经理的薪水是自己的3倍。如果你的努力在公司内部始终得不到回报 ，公司默认你满意。这次的教训就是 ，
第二次 ，给个具体数字 ，趁刚完成重要项目 、这是很多人最担心的一步 ，业绩数据新鲜时 ，最近刷到曾任外企高管的Olga姐姐的一个访谈 ，你赶紧跟你老板提提吧 。有时候都恨不得自己跑去跟某些员工说：你工资太低了 ，这样没有给领导“伸手要钱”的感觉 。算账别算苦劳——老板不会因你加班多 、这反而印证了一个道理 ，别当场黑脸 ，不是人情馈赠——你不开口 ，也有一些企业需要自己去谈涨薪 ，把“标准答案”递给领导 ，也有人担心上司觉得自己不知足。工作内容与过去在旧公司时的薪资作比较 ，老板从此给她贴上了“骄傲”“随时会跑”的标签 ，
无制度 、应该怎么谈 ？
网友 、发消息约15分钟 ，一人干两人活） 。用证据说话。换一个平台往往是最快的涨薪途径。然后他的经理会后知后觉地说 ：哦 ，就是把涨薪要求结合在工作复盘+成长规划里 ，希望能给大家提供一些思路和帮助。换个话题收尾不尴尬 。提前约时间 ，也别在茶水间偶遇了顺嘴一提 。
但是如何提涨薪也是有技巧的，
DeepSeek ：谈涨薪脸红 ，
有明确薪资制度的单位 ：别演苦情戏 ，
1 、“我就是跟您同步下我的想法 。
@HR小米 ：作为一个做了很多年薪酬核算的HR ，承担更高职级职责等） ，有人觉得会伤感情 ，附注说明产出已达下一档标准 。
第三次 ，第三 ，老板最忌讳拥兵自重 、选对时机正式约谈 ，万一领导说“今年没名额”“公司有困难” ，“您明天下午有空不？想跟您聊下我最近的工作和后面的规划 ，她拿自己现在的薪资 、不是最后通牒 。拿出猎头数据告诉老板，房租涨而加薪 ，她最终通过跳槽实现了薪资翻倍 。她分享了三次失败教训 。20分钟左右就够了 。
（中青报·中青网记者 孟佩佩整理）
来源 ：中国青年报
两条红线 ：不拿同事薪资做比较；不用“不给涨就离职”威胁，教训是 ，被拒绝也别怕 ，要算你走了他有多大实际损失（核心客户 、笑着说一下就好 ，让对方有心理准备。否则只会引发防范和打压 。说话顺序很重要。问“您看这个幅度合不合理” 。而非替你破例 。
2 、
我最多能做到的就是在年终薪酬回顾的时候跟他的经理提一句，第一 ，提前把工作成果量化成制度对应的贡献等级（节省成本 、不是让你随时随地随便提 。再问“我未来干得好 ，也不会伤感情 。最终导致被不续约。那您觉得我要是想往上走，威胁跳槽 。第一次，感觉下不来台 。话术结构 ：先表明认可团队想长期干，也让这个事更加正式 。第二 ，她听信“高人”建议 ，专业人士以及智能软件的回答 ，为自己争取涨薪既不丢人 ，不可替代的技术环节 、坐下别绕弯子 ，让他照章签字 ，营收增长 、本质是把“谈钱”等同于“伤感情”或“不知足” 。不要反复强调自己贡献大 、
3 、欢迎到《中国青年报》知乎账号或者邮箱（acadiwa@163.com）留下你的问题 。”给对方留出心理准备 ，别让领导猜；最后补上你接下来的计划 ，