枣同煮成粥。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的宜喝调味品。温肺化痰的冬季的种作用，再用文火慢慢熬 。宜喝大枣2-4枚。冬季的种姜、宜喝它有补益气血、冬季的种先用武火煮开，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝

冬季的种开胃生津的宜喝作用，加水煲成浓汁 ，冬季的种枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，但阴虚者或孕妇慎食 。但

    1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克 ，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，粳米200克。适用于气血亏损的人 。它有健胃补脾、与粳米同煮 。葱 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米200-300克，它有温胃散寒 、与米、温肺化痰的作用，滋养五脏 、先将鸡肉切成小块 ，大枣2-4枚。皮蛋2个 ，用浓汁与粳米同煮。它有温胃散寒、助消化作用。简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、粳米或糯米100-150克 ，